Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
3602 kcal
|
Rasva: 203,39g | Prot: 181,61g | Hh: 254,30g.
Aamiainen: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Avaré Pingo de Leite. Lounas: Salada de Batata com Ovo, Alface, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola, President Queijo Coalho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Picanha, Pão Francês, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g). Päivällinen: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, President Queijo Coalho, Picanha, Pancetta. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|