Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
589 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 61,54g | Hh: 46,50g.
Aamiainen: Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Jack in the Box Spicy Chicken Sandwich (No Bun). Päivällinen: Pei Wei Mongolian Chicken. Välipalat/Muut: Melba Toast. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|