Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
767 kcal
|
Rasva: 14,26g | Prot: 21,93g | Hh: 140,57g.
Lounas: Macaxeira Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras, Salada de Folhas, Ovo Frito. Päivällinen: Farofa, Arroz com Legumes, Patê de Atum, Patê de Atum, Plus Vita Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Pular corda - 2 minuuttia, Musculação (superiores) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|