Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2014
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 98,76g | Prot: 182,41g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Himbeeren, Aldi Magerquark, Fettarme Milch, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Butter, Brokkoli, Spargel, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Knusperone Nougat Bits, Ritter Sport Kokos, Farmer Paranusskerne, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eatcleantd
|