Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
2185 kcal
|
Rasva: 120,21g | Prot: 110,78g | Hh: 163,95g.
Aamiainen: Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Спортхлеб, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Cofix Чизкейк Классический , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Куриные Голени с Кожей, Assortel Ризотто . Päivällinen: Соусом Песто, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Välipalat/Muut: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Спортхлеб, Мандарины, Гранат, Джаз Фисташки Жареные Солёные. lisää...
|
|
590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|