|
:)
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
155 kcal
|
Rasva: 4,44g | Prot: 3,72g | Hh: 26,45g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком. Lounas: Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Святой Источник Природная Вода + Малина. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Sever_Helen_
|