Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1137 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 37,42g | Hh: 157,23g.
Aamiainen: Pepino (com Casca), Kero Coco Água de Coco (200ml), Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Extrato de Tomate, Cebolas, Alho, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Pudim de Leite Condensado. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|