Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2014
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 79,73g | Hh: 331,59g.
Aamiainen: Kaffee, Kräutertee, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Banane, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Knorr Soße zu Geflügel, Hähnchenkeule Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Kräutertee, Äpfel, Banane, Weintrauben, Aldi Mini Knusprige Waffeln. Välipalat/Muut: Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Kräutertee, Banane, Biscoteria Doppelkeks, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Körperpflege - 1 tunti ja 30 minuuttia, Spülen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boerenjongen
|