Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1300 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 45,05g | Hh: 169,89g.
Aamiainen: Lemet, Bubur Kacang Hijau. Lounas: Bango Kecap Manis, Kecambah, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Soto Ayam. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Inaco Jelly, Mayones, Jambu Air, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Selada. Välipalat/Muut: SuperIndo Sumpia Udang Pedas, Kue Bolu Coklat, Tango Tango, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwimustika15
|