Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1449 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 127,31g | Hh: 156,03g.
Aamiainen: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, BreadTalk Roti Gandum, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Cedea Crab Flavowred Nugget, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Kanzler Garlic Frankfurter. Päivällinen: Stroberi, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, BreadTalk Roti Gandum. Välipalat/Muut: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|