Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1287 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 100,70g | Hh: 143,82g.
Aamiainen: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Familymart 番茄烤雞握沙拉, 7-11 熱美式(大), 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Lounas: 蘋果（去皮）. Päivällinen: 燙青菜, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 7-11 雙月香菇雞湯, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, Familymart 清酒蒸蛤蜊烤飯糰. Välipalat/Muut: 土地之歌 花蓮糙米餅, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|