Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
806 kcal
|
Rasva: 39,05g | Prot: 45,61g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Camembert Cheese, Coles Lite Milk. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|