Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1888 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 118,13g | Hh: 256,76g.
Aamiainen: Сгущенка, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Bob Snail Грушевое Пюре, Едим Дома Черная Смородина. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Куриные Грудки (Жареные), Блины, Гороховый Суп. Päivällinen: Мёд, Блины, Банан. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 50 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|