Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
850 kcal
|
Rasva: 21,03g | Prot: 28,20g | Hh: 138,38g.
Aamiainen: HiLo Chocolate Banana, Cap Enaak Susu Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Rebon, Nasi Putih. Päivällinen: Saori Saus Teriyaki, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Cappuccino , Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|