Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1041 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 21,34g | Hh: 105,87g.
Aamiainen: Bucheron Шоколад Молочный с Орехами, Каждый День Вода, Danone Творожный. Lounas: Котлета Говяжья, Картофельный Салат. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Lentopallo - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - лидия4567
|