Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1418 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 75,62g | Hh: 169,68g.
Aamiainen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Mandarine, Möhren. Lounas: Rapsöl, Frosta Bami Goreng. Päivällinen: Medjool Datteln, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Philadelphia Kräuter, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Matjesfilet. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|