Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1848 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 103,77g | Hh: 215,31g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Vom Land Blütenhonig. Lounas: Radieschen, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Erbsen & Möhren. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Gelatelli Premium Eierlikör, Herforder Pils, Croissant, Kaffee, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
131 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|