Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
698 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 23,79g | Hh: 51,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Saint Albray Französischer Weichkäse, Milfina Butter , Roggenbrötchen. Lounas: Kinder Pingui Schoko, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kräutertee (außer Kamille). lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|