Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1325 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 88,02g | Hh: 88,76g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Колбаса Домашняя. Päivällinen: Грецкие Орехи, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|