Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1645 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 105,60g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Яйцо, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Яйцо, Геркулес Пассим, Огурец. Lounas: Огурец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Печеночные оладьи, Булгур. Päivällinen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец, Троекурово Филе Куриное, Гречка. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Правда Кофе Флэт Уайт, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dashuliarave
|