Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
847 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 33,74g | Hh: 109,56g.
Aamiainen: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, ABC Saus Tomat, Sania Minyak Goreng, Telur, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kubis, Brokoli. Välipalat/Muut: Sari Roti Sandwich Blueberry , Cimory Squeeze Yogurt Honey. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|