|
Ich hab endlich die 20 Kilo geknackt und freu mich so sehr❤️
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
2151 kcal
|
Rasva: 102,45g | Prot: 127,67g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Braun, Zespri Kiwi Gold , Mangos, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Xucker Schoko Drops, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Milch 1,5%, Alpro Plant Protein, Banane. Lounas: Gymqueen Queen Bar Salty Peanut. Päivällinen: Emmentaler, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Butter. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Lindt Pralinés Noirs, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Rocka Nutrition No Whey Hazelnut Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiTabasco
|