Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1096 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 139,17g | Hh: 51,00g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Виктория Сыр Гауда, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Ашан Киви, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Hortex Клубника Замороженная, Maxler Ultra Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|