Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1209 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 125,48g | Hh: 78,30g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Кофе Eyese, Steel Power Протеин Fast Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо (Целое). Lounas: Красное Яблоко, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Индейка Отварная. Päivällinen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Увелка Фарфаллине. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|