Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1509 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 56,39g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Energen Kacang Hijau. Päivällinen: Hati Sapi, Terong Balado, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ayam Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pop Mie Rasa Kari Ayam, Aice Es Krim Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|