Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1814 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 130,54g | Hh: 163,13g.
Ennen aamiaista: Banano. Aamiainen: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Aamiaisen jälkeen: Alpina Leche Deslactosada, Rica Jamón Ideal , Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Champiñones Cocidos, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Cebollas, Huevo Cocido. Lounas: Cebollas, Champiñones Cocidos, Garbanzos Cocidos, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Arroz de Coliflor, Papa Cocida, Remolacha, Zanahoria Cocida. Päivällinen: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|