Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1248 kcal
|
Rasva: 3,00g | Prot: 104,39g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Kitano Canela Em Pó, Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Bolo de Banana (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|