Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1332 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 102,86g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. Lounas: Uvas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uvas, Castanhas-do-Pará, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Sunny Day Queijo Frescal, Bauducco Torrada Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|