Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1651 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 85,21g | Hh: 210,61g.
Aamiainen: Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais. Päivällinen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Green Peas . Välipalat/Muut: Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Lidl Wrap Atum. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunnakyrgyz
|