Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1438 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 74,08g | Hh: 192,60g.
Lounas: Oyong, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Ayam Geprek. Välipalat/Muut: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Asinan, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|