Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 50,53g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Nutella Nutella, Banana, Morixe Avena Tradicional . Lounas: Zanahoria, Pepino (Pelado), Dia Atun en Trozos al Natural con Caldo Vegetal, Queso Crema, Arroz Pegajoso. Päivällinen: Morixe Harina de Maiz, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Ligth. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna.Fitness
|