Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1403 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 53,70g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Мираторг Колбаски Классические, Приготовленная Тыква. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Хачапури по-Аджарски. Päivällinen: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Пятерочка Виноград Тайфи. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|