Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1892 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 86,44g | Hh: 185,90g.
Aamiainen: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Great Value French Fries, Sunflower Farmers Market Cheddar Jalapeno Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coca-Cola Diet Coke. Päivällinen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Yellow Sweet Corn, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Blue Moon Belgian White, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Air Popped Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|