Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1452 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 80,76g | Hh: 186,03g.
Aamiainen: Tostadas de Pan Integral, Café, Banana, La Virginia Té de Manzanilla, Mani King Pasta de Maní Natural. Lounas: Abedul Aceite de Maiz, Huertas del Pilar Ensalada Ibérica. Päivällinen: Queso Parmesano (Rallado), Tomates confitados, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Fideos Tirabuzón . Välipalat/Muut: Garcia Queso Blanco, Jumbo Mermelada de Pera, Banana, Frutillas, Arándanos. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|