Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
542 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 33,01g | Hh: 53,67g.
Aamiainen: Кофе, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. Välipalat/Muut: Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Сырники Домашние. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|