|
Bismillah back on track~
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1642 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 48,33g | Hh: 206,62g.
Aamiainen: Lotte Choco Pie. Lounas: Tahu, Telur, Nasi Putih, Ayam Goreng, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Sweet Roll, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|