Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1726 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 53,25g | Hh: 244,42g.
Aamiainen: Dodol, Keripik Singkong, Jeruk Bali, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Päivällinen: Cilok, Tahu Kukus, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nissin Crispy Crackers, Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|