Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 82,05g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Bawang Putih, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Bakwan, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Padamu Bihun Jagung, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Honey BBQ, BreadTalk Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, BreadTalk Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|