Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1588 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 115,70g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Семушка Фруктовый Лаваш Клюквенный со Сливой, Vitapak Program Linolenic Acid Capsule, Vitapak Program EPA DHA Capsule, Красная Икра Красная Икра, Monini Оливковое Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Евсинское Яйцо Диетическое, Ирмень Молоко 2,5%. Lounas: Рафаэлло Конфета, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Бухта Изобилия Треска Филе, Лавина Хлеб Цельнозерновой, Ирмень Кефир 1%, Суп, Говядина Постная, Пятерочка Груша Конференция. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Рафаэлло Конфета, Магнит Банан, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Евсинское Яйцо Диетическое, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ирмень Кефир 1%, Ашан Инжир. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|