Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2686 kcal
|
Rasva: 100,07g | Prot: 109,94g | Hh: 308,86g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Aldi Hummus Pikant, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Peperoni, Möhren, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Bönsel Kochkäse Der Magere Mit Kümmel. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Greenlegend Vegane Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Alnatura Veggie "Salami". Päivällinen: Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika, Milbona Kashkaval, Biobio Roggenvollkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|