Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1355 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 66,64g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Kaffee, Bonne Maman Brombeer Konfitüre, Thüringer Hackfleisch, Rama Rama, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kekse, Kaffee mit Milch. Lounas: Pommes Frites, Hirse (Gekocht), Dönerfleisch, Döner Kebab. Päivällinen: Hofmolkerei Dehlwes Bio Joghurt auf Rhabarber-Vanille. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 44 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|