|
🙂
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1988 kcal
|
Rasva: 93,38g | Prot: 81,30g | Hh: 212,06g.
Aamiainen: Muz, Lor Peyniri, Yumurta, Dost Tam Yağlı Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Nar, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Börülce. Päivällinen: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bitkisel Çay, İçim Krema, Kahve (Demlenmiş), Nescafe Sade, Torku Tam buğdaylı kakaolu bisküvi . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|