|
Было-стало:
Вес 59-57,4кг
Ог 87 -86
От 68 - 67
Ож 85 - 86
Об 98 - 97
За месяц
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1808 kcal
|
Rasva: 100,47g | Prot: 71,02g | Hh: 164,48g.
Aamiainen: Цех 85 Ролл Снежный Краб, Цех 85 Латте. Lounas: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Останкино Бекон Сырокопченый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Жареное Яйцо. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кировский Булочка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Good Food Орех Макадамия, Груша. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|