Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1272 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 53,36g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыр Тильзитер, Подворье Творожная Масса с Черносливом, Ратимир Колбаса Полукопченая Домашняя, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Violife Творожный Сыр, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Välipalat/Muut: Банан, ВкусВилл Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina mellow
|