Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
828 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 50,67g | Hh: 83,72g.
Lounas: 오이 (껍질 포함), 밤호박, 방울 토마토, 표고버섯, 대파, 깻잎, 상추, 목살구이. Päivällinen: 카누 디카페인 미니, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 카야하우스 카야잼, 훕훕베이글 통밀베이글, 삶은 계란, 방울 토마토, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Välipalat/Muut: 티젠 콤부차. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
복합유산소 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|