Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2665 kcal
|
Rasva: 208,79g | Prot: 92,03g | Hh: 115,51g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Premialle Сливки 33%, Яготинское Топленое Масло, Брокколи, Подчеревок Запечённый, Сливы, Запеканка абрикос 100 гр. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Лук, Авокадо, Премия Сёмга Слабосоленая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, АТБ Груша. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Roshen Brut 80%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|