Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
964 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 43,77g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Naturjoghurt. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Kürbissuppe. Välipalat/Muut: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Combino Spaghetti (Gekocht) . lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|