Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
962 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 73,66g | Hh: 120,15g.
Aamiainen: Blueberries, SPAR Almond Milk Unsweetened, Weet-Bix Weet-Bix Light, Coffee. Lounas: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Smoked Chicken Breast, Simple Truth Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Nola Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Pumpkin, Broccoli, Cooked Corn (from Frozen), Pork Fillet. Välipalat/Muut: Blueberries, Lowfat Plain Yoghurt, Naartjie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunnypippa
|