Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 104,66g | Hh: 127,09g.
Aamiainen: Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Сливочные или Сахарные Печенья, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Морской Коктейль. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|