Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2258 kcal
|
Rasva: 92,88g | Prot: 63,05g | Hh: 260,38g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Zentis Pflaumenmus, Lila Bäcker Kornstange, McDonald's Cappuccino (Small). Lounas: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Little Lunch Kürbissuppe, BioBio Bergkäse (20g). Päivällinen: Trolli Saure Glühwürmchen, Ener Bio Gemüsechips, Merlot, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln, Edeka Steinofen Baguette, Rougette Ofenkäse , Heidelbeeren. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|